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赤ちゃんの夜泣きの原因と対策

夜泣きはツライ?

 

育児での最大の難関、「夜泣き」です。          

 

実際に経験されている方も多いと思いますが、
生後、大体3ヶ月〜4ヶ月ころから夜泣きは
始まるといわれています。

 

夜泣きが始まると、お母さんの睡眠時間は
いやおうなしに削られ、疲れや、寝てくれない
イライラが積もり、育児ノイローゼや育児放棄、
育児へ不安につながります。

 

しかし、赤ちゃんの成長に伴い、
夜泣きは必要な物で、原因が分かれば、
対策も出来るということを理解してください!!

 

決して、意味もなく赤ちゃんが泣いているだけ
ではないのです!!
 
夜泣きの理由を考えて、対策してあげれば、
お母さんもイライラしたりせず、余裕を持って
関わることが出来るはずです。

 

 

 

夜泣きは成長過程で必要なコト

 

赤ちゃんは大体2ヶ月〜3ヶ月くらいで、笑い顔を
見せてくれるようになります。

 

このころから、だんだんお母さんの顔を認識
するようになってきます。

 

そして、だんだん音や光に反応するようになり、
4ヶ月〜5ヶ月位で、「欲求」がでてくるように
なります。

 

このころから、お母さんの感情や雰囲気、
等も認識できるようになります。

 

そしてその「欲求」こそが夜泣きの原因です!

 

赤ちゃんが
「こうして欲しい!!!」
と、自己表現しているんですね。

 

だから、成長過程で必要なことですし、

 

夜泣きは、「こうしてよ!」と欲求を表現しているだけなんですよ!  

夜泣きの理由

 

赤ちゃんは夜泣きの際、欲求をアピールしています。

 

だから、その欲求を理解してもらえないと
ずっと、泣き続けます。

 

だって、まだ我慢は出来ませんから・・・・

 

その理由は次の2つです。

 

眠りが浅くてすぐに目を覚ましてしまい、不安になってないてしまうパターン

 

昼と夜が逆転してしまい遊びたいのに誰も遊んでくれないのが不満で泣くパターン

 

 

この2つのパターンを意識して生活パターンを
改善していくことで、夜泣きを攻略していきましょう!

 

 

夜泣きの対策

 

まずは、赤ちゃんの生活リズムを整えることが
必要です。

 

朝の定刻に起きて、定刻に昼寝して、定刻に寝る
というリズムを赤ちゃんに教えてあげる必要が
あります。

 

昼間、しっかりと遊ぶ

 

昼のうちに、しっかりと遊んであげて、疲れさせましょう。
ただし、興奮しすぎると逆効果になるので、
加減してたくさん遊びましょう!!

 

 

寝る前には興奮させない

 

ゆっくりお風呂に入って、寝る前のひと時、
お布団の上でちょっと遊びたいナー、
って、コレ厳禁です。

 

お風呂に入った後は、授乳して寝る、というリズムをつくり、
「お風呂のあとは、おっぱい飲んで、寝る」
というリズムを、赤ちゃんにしつけましょう!
 
あくまで、静かに赤ちゃんが落ち着く雰囲気を
作ってあげましょう!

 

 

夜泣きのイライラを表に出さない

 

赤ちゃんは、お母さんの表情や雰囲気を敏感に
感じとります。

 

イライラして、
「早く、寝ろよっ!!」
って態度で寝かしてけても、逆効果です。

 

余裕を持って、あやしてください。
ゆっくりとした気持ちであやすことが、早く寝かせる
最大の秘訣です。

 

もし、出来ないときは、お父さんの出番です!!

 

 

ちなみに、我が家ではどうしても寝てくれない時は、
開き直って、ドライブに連れて行ってました!

 

車の適度な揺れが、心地よく眠気を誘います。
(ドライバーの眠気も誘います)

 

 

 

以上、夜泣きに関する対策法でしたが、
肝心なことは、寝かしつけることも
コミュニケーションなので、ゆとりを持った
気持ちで接してください。

 

また、お父さんともしっかりと話し合い、
理解を求めて、相互に協力できるよう
に体制を作りましょう

 

 

 

 

 

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